Håndtering av fottbalskader

Hva gjør vi ved fottballskade, hvordan varmer vi opp i fotballgruppa

Fotballskade1.jpg

Her finner du informasjon om hvordan du skal forholde deg ved fotballskader i Geilo IL fotballgruppa. Her finner du også mange tips om oppvarming som kan lastes ned, eller som du han studere på video.
Alle lag skal ha en egen førstehjelpkoffert. Fylles opp ved levering på apotek i Geilo sentrum. Hjertestarter finnes ved inngang til Geilo IL kontor. Det finnes ekstra isposer i fellesskap i garasjen.

Geilo IL fotball sitt eget legeteam
lege: Peter Schiellerup
Fysioterapeut: Tanja Lyngholm Kristiansen
De vil være bindeleddet mellom spiller, klubb og idrettens helsesenter.
Ved siden av dette har vi Gunnar Valdimarsson som er Ortopeditekniker. 95904078 Les mer
Ortopeditekniker tar ganganalyse, lager innleggsåler, samt spesialist på støttebandasjer
Husk at spillere må betale ved bruk av disse tjenestene. Det gis rabatt til medlemmer.

Hva gjør vi når noen blir skadet

  1. Utfør skadebehandling Hjelpetelefon 02033.
  2. Registrer skader (Kan gjøres i kiosken) Er spilleren under 18 år, må skademeldingen fylles ut av foresatte.
    For at du skal ha krav på erstatning, må all behandling bestilles via Idrettens Skadetelefon.
  3. For akutte skader, kontakt legevakten

Utvidet forsikring
Geilo IL fotball har forsikret alle sine spillere og dekningsgraden finner du på fotball.no
For å utvide forsikring kan dette gjøres med å ta kontakt med leder fotballgruppa

Spilleklar. Øvelser for oppvarming (Se under bildet)

Fotballskade2.jpg


SPILLEKLAR! - et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere Her
Last ned en plakat med SPILLEKLAR-øvelsene Her
Last ned den vitenskapelige artikkelen som beskriver SPILLEKLAR!-studien (pdf, engelsk). Her

Senter for idrettsskadeforskning (Nyheter og forskningsresultater) Her
Lyngholm Fysioterapi (Geilo IL fotballgruppa Fysioterapi) Her

Fallhopptest
Denne testen er viktig fordi vi vet at de fleste alvorlige kneskadene skjer under landinger og i situasjoner som krever raske retningsforandringer som i en finte i håndball, fotball, basketball eller andre idretter.
Se testen her

Løpsøvelser som oppvarming
Hensikten med varierte løps- og teknikkøvelser som oppvarming før trening eller foran en kamp er å forberede spillerne både mentalt og fysisk til videre fotballaktivitet med en gradvis oppvarming av muskulaturen
Se øvelsene her eller last ned øvelsene som PDF her
Lykke til, hilsen styret i Fotballgruppa Geilo IL

Fotballskade3.jpg

Kalender

November
MTOTFLS
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket