Sykkelgruppa med treningssamling helgen 5-7.april

Vi gjennomførte 3 økter, fordelt på totalt 9 timer i helgen og gutta har gjort en flott treningsinnsats i hele vinter. Rittsesongen starter allerede 27.april i Rogaland.

2019-04-07
Sykkelgruppa

Det er landevei som er vår hovedgren, men gutta vil også benytte terrengsykkel og delta i bl.a Sparebank1Cup her i Hallingdal.
Våre utøvere er:
Amund Ferl Runningshaugen født 2006
Sondre Ferl Runningshaugen født 2003(Sondre starter på NTG Lillehammer, sykkel i august)
Joren Sleeking født 2002(har skøyter som hoved idrett og starter på Wang Toppidrett Hamar i august)

I helgen var programmet som følger:

Fredag: Basis uthodelenhetsøkt, sykkelspesifikk i Geilohallen - 90 minutter
Lørdag: Terskel intervaller på landevei
Søndag: Langtur - Amun kjørte ca 50 km og Sondre/Joren 109 km.

Vi trente også på rulle, samt ernæring/drikke underveis.

Det er 3 dedikerte utøvere, alle fra Hovet, og de skal gjennom ulike treningsinnhold og mengde fremover. Amund har fokus på allsidighet og gradvis tilnæring, mens Sondre og Joren trener for å konkurrere. For Sondre er det Norges Cykleforbund(trener har godt samarbeid med forbundet og sportssjef) sin utviklingstrapp vi tilnærmet følger og treningsmengden er estimert til ca 620 timer fra november til oktober + konkurranser(ca 25-30 ritt).


Tore Fauske Haugen
trener

Kalender

Oktober
MTOTFLS
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket